Faszientraining

Faszientraining nach der Methode Liebscher & Bracht
Mit der Faszien-Rollmassage, intensiven Dehnungs- und isometrischen Kräftigungsübungen kannst du deine Engpässe lösen und wirst beweglicher und schmerzfreier.

Daten:
Samstag, 10.1. 17-18 Uhr
Samstag, 17.1. 17-18 Uhr
Freitag, 30.1. 19.30-20.30 Uhr
Donnerstag, 5.2. 19.30-20.30 Uhr
Freitag, 13.2. 19.30-20.30 Uhr
Freitag, 20.2. 19.30-20.30 Uhr
Samstag, 28.2. 17-18 Uhr
Freitag, 6.3. 19.30-20.30 Uhr
Freitag, 13.3. 19.30-20.30 Uhr
Samstag, 21.3. 17-18 Uhr Uhr
Freitag, 27.3. 19.30-20.30 Uhr
Samstag, 4.4. 17-18 Uhr

Kursort:
Die Lektionen finden im Yoga-Zauberland, Veia Nalonder 1, in 7452 Cunter statt.

Kosten:
CHF 15.- pro Lektion, Bezahlung vor Ort bar oder mit Twint

Kursleitung:
Nicole Hottinger, Schmerz- und Bewegungstherapeutin Methode Liebscher & Bracht, Gymnastiklehrerin und BLACKROLL-Trainerin.
Informationen und Anmeldung: info@nicolastique.ch oder 078 617 58 51 bzw. unter https://www.nicolastique.ch/savognin.html

Eine Anmeldung ist erwünscht, die Teilnehmerzahl ist beschränkt.

Für jedes Schmerzbild gibt es entsprechende Übungen, sei es Kniearthrose, Rückenschmerzen, Schulterschmerzen, Tennisellenbogen, Hüftschmerzen, Fersensporn, etc. Wenn du schmerzfrei bist, helfen dir die Übungen, schmerzfrei zu bleiben. Für einen langfristigen Erfolg ist es wichtig, dass du die Übungen regelmässig ausführst. In den ersten vier Lektionen zeige ich Übungen zu einem Schwerpunktthema. Geplant sind weitere regelmässige Lektionen, in welchen wir alle Liebscher & Bracht Übungen gemeinsam erarbeiten, so dass du diese zuhause auch alleine durchführen kannst.

Die Faszienprodukte stelle ich im Kurs zur Verfügung. Bei Interesse kannst du bei mir ein eigenes Faszien-Set kaufen.

Ich freue mich auf bewegungsfreudige Lektionen mit Einheimischen, Zweitheimischen und Gästen!